Nên làm gì khi chán nhau? 6 cách đối mặt các cặp đôi nên biết

Cảm xúc trong tình yêu không phải thứ ổn định bởi mỗi người đều phải trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau. Tuy nhiên, đôi khi các cặp đôi sẽ cảm thấy hơi chán nhau. Đây được gọi là giai đoạn chán nhau trong tình yêu. Nếu giai đoạn thăng hoa giúp bạn cảm thấy hạnh phúc ngập tràn thì giai đoạn chán nhau này chính là lúc tình yêu cần được bảo vệ. Vậy có những giai đoạn chán nhau nào trong tình yêu? Nên làm gì khi chán nhau trong tình yêu? Nếu đang tìm câu trả lời bạn đừng bỏ qua bài viết dưới đây của chúng tôi.

Các giai đoạn chán nhau trong tình yêu

Trong tình yêu, cảm xúc chính là thứ dễ bị tác động nhất. Mỗi người đều sẽ nếm trải nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau khi yêu đương, hẹn hò. Do đó, việc xuất hiện hỉ nộ ái ố là điều rất bình thường. Ngoài những lúc yêu nhau say đắm thì cũng sẽ có lúc cả hai rơi vào một hố đen cảm xúc, cảm thấy chán nhau, mệt mỏi. Thường sẽ có những giai đoạn chán nhau như:

Sau trăng mật

Tuần trăng mật là thuật ngữ không còn xa lạ với nhiều người, nó chỉ giai đoạn yêu đương thắm thiết và nồng nàn nhất của các cặp đôi, thường là sau khi cưới hoặc cũng có thể là ngày mới yêu. Lúc này, cả hai sẽ có sức hấp dẫn lẫn nhau cả về tính cách, cảm xúc lẫn hình thể. Chính sự mới mẻ này đã khiến 2 bên đến gần nhau hơn, người người yêu nhau cũng cảm thấy cuộc sống sinh động và vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Tuy nhiên, sau cảm xúc thăng hoa này thì chúng ta sẽ khó để duy trì được nó quá lâu. Bởi lượng dopamine hay còn gọi là hoocmon khoái lạc sẽ giảm dần. Bạn sẽ không còn thấy hấp dẫn và mới mẻ như khi mới yêu nữa. Và khi mọi thứ đã dần quen thuộc thì bạn sẽ cảm thấy nhàm chán. Đây chính là một giai đoạn chán nhau trong tình yêu thường gặp.

cac-giai-doan-chan-nhau-trong-tinh-yeu

Vỡ mộng về tính cách của nhau

Các cụ đã có câu “đẹp khoe xấu che”. Mỗi người luôn muốn thể hiện những điều tốt đẹp nhất của mình ra ngoài và che đi những thói xấu của bản thân. Đơn giản như việc chúng ta sẽ trang điểm, trau chuốt nhiều hơn cho bản thân để hấp dẫn người khác cả về ngoại hình lẫn tính cách. Đặc biệt trong tình yêu, nhất là khi mới yêu thì người yêu trong mắt luôn chỉ có điểm tốt.

Tuy nhiên, nếu đã là bản chất thì rất khó thay đổi và che đậy lâu dài. Con người không ai hoàn hảo và chúng ta đều có những ưu – nhược điểm riêng. Sau khi tiếp xúc với nhau trong tình yêu thì những tính cách thật hay thói hư tật xấu sẽ dần lộ ra ngoài. Lúc này, cả 2 sẽ không thấy được sự hoàn hảo của nhau nữa, thay vào đó là phiên bản khác có phần trái ngược lúc ban đầu. Khi hình mẫu lý tưởng dần sụp đổ thì tình yêu cũng không còn tươi sáng, việc chán nhau cũng là điều dễ hiểu.

Yêu nhau quá lâu

Khi yêu nhau quá lâu thì việc chán nhau cũng có thể xuất hiện. Dù là nam hay nữ thì mỗi chúng ta đều bị thu hút bởi sự mới mẻ. Cảm giác chinh phục và khám phá bao giờ cũng hấp dẫn hơn những thứ đã quá quen thuộc, nhàm chán.

Vì thế, với những cặp đôi đã yêu nhau quá lâu thì sự thích thú, hấp dẫn nhau sẽ dần phai nhạt. Cả 2 cũng đã biết rõ nhau, hiểu về mọi thứ của nhau. Chính vì lẽ này mà đôi bên sẽ dần nhàm chán, không còn hứng thú trong việc thể hiện tình cảm.

Tại sao lại có giai đoạn chán nhau trong tình yêu

Theo nhiều cuộc khảo sát, sau khoảng nửa năm yêu nhau thì các cặp đôi dần có cảm giác nhàm chán trong tình yêu. Nhiều chuyên gia cho rằng giai đoạn chán nhau sẽ đến sớm hoặc muộn tùy theo mỗi cặp đôi. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn rằng trong thời gian yêu nhau thì các cặp đôi sẽ không tránh khỏi những cảm xúc mệt mỏi, nhàm chán và trống rỗng về mối quan hệ.

Theo nhiều nghiên cứu, cảm xúc này xuất hiện là do hàm lượng hormone dopamine tiết ra. Đây là hormone hoạt động không ổn định, thường bị tác động bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Khi cơ thể tăng hormone này thì con người sẽ cảm nhận nhiều sự vui vẻ, hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, nếu lượng hormone này giảm thì bạn sẽ chán chường, căng thẳng và mệt mỏi.

Ngoài ra, sự nhàm chán trong tình yêu còn do ảnh hương từ các yếu tố chủ quan như:

  •         Đặt kỳ vọng quá cao vào người mình yêu
  •         Không có khả năng tạo sự thu hút, mới mẻ trong tình yêu
  •         Khoảng cách địa lý tình yêu, nhận thấy nhiều điều không tốt về tính cách đối phương
  •         Cả hai không có sự đồng điệu, không tạo được niềm vui chung.
  •         Có nhiều sự khác biệt về quan điểm, tính cách, nhận thức, cách ứng xử,….

tai-sao-chan-nhau-trong-tinh-yeu

Nên làm gì khi chán nhau trong tình yêu?

Đi tìm nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nhàm chán

Dù là bất cứ vấn đề gì, nếu muốn giải quyết triệt để, dứt khoát thì bạn cần tìm ra nguyên nhân khiến nó xuất hiện. Trong tình yêu cũng vậy, bạn cần biết chính mình hay nửa kia đang cảm thấy chán trong mối quan hệ này. Việc tìm ra nguyên nhân cốt lõi sẽ giúp bạn có hướng giải quyết tốt hơn.

Hãy nhìn lại xem điều gì khiến cả 2 ngày càng xa cách và tình cảm phai nhạt. Nó có thể là do sự cũ kỹ trong tình yêu, bất đồng về quan điểm, cả 2 không có tiếng nói chung,…. Khi đã biết rõ được nguyên nhân thì bạn sẽ dễ đưa ra những giải pháp thích hợp nhất để khắc phục nó.

Chia sẻ và trao đổi thẳng thắn với nhau

Trong bất kỳ mối quan hệ nào, khi hai bên cùng cố gắng và nỗ lực thì mới có thể giải quyết được vấn đề. Do đó, khi có hiểu lầm hay vấn đề gì thì cả 2 cần thẳng thắn nói chuyện cùng nhau, kể cho nhau nghe những suy nghĩ và mong muốn của mình về đối phương. Chỉ cần nói chuyện với nhau thì cả 2 mới tháo gỡ những khúc mắc, tìm được chìa khóa để giải thoát bản thân khỏi cảm giác chán nản, mệt mỏi trong tình yêu.

chia-se-va-trao-doi

Tự F5 lại bản thân

Đôi khi, yêu nhau quá lâu người ta cũng thấy chán nhau. Bởi lúc này đã không còn sự mới mẻ hay hấp dẫn gì khác với nhau nữa. Bởi con người thường yêu bằng mắt, bằng sự đẹp đẽ mà 2 bên dành cho nhau. Sự quan tâm quá mức cũng khiến đối phương thấy chán nản và ngột ngạt.

Vì thế, khi bạn thấy chán trong tình yêu thì cứ dành thời gian để F5 lại bản thân mình. Hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn, chăm chút mình nhiều hơn để cuộc sống thêm màu sắc, mới mẻ. Đây là cách để tạo sự thú vị trong tình yêu.

Tạm sống xa nhau một thời gian

Hầu như ai cũng muốn dành nhiều thời gian để chăm sóc, gần gũi với người mình yêu. Tuy nhiên, nếu quan tâm quá nhiều khiến đối phương thấy gò bó, mất đi sự tự do vì bị kiểm soát quá nhiều. Lâu dần họ sẽ sinh ra cảm xúc bực bội, khó chịu.

Vì thế, hãy thả lòng bản thân và cho nhau những khoảng không gian riêng tư nhất. Có thể cả 2 hãy sống xa nhau một thời gian để có thêm thời gian suy nghĩ về chuyện đa qua, nuôi dưỡng lại tâm hồn của mình.

Nhớ về những khoảng thời gian tươi đẹp

Bạn hãy nghĩ về những kỷ niệm đẹp khi cả 2 còn yêu nhau và hạnh phúc bên nhau. Bởi trước khi đến với giai đoạn nhàm chán này thì chắc hẳn cả 2 đã từng rất vui vẻ và hạnh phúc. Vì thế, nếu lỡ chán nhau thì hãy cùng nhau ôn lại kỷ niệm, kể nhau nghe về những hồi ức đẹp. Điều này sẽ giúp bạn hồi tưởng được những giây phút hạnh phúc, vui vẻ và cũng là lý do để cả 2 cùng cố gắng hơn trong tình yêu.

nh-ve-quang-thoi-gian-tuoi-dep

Làm mới tình yêu của bạn

Chúng ta sẽ dễ nhàm chán với những điều quen thuộc. Đôi khi những câu hỏi thăm thông thường không đủ để duy trì ngọn lửa tình yêu. Nếu bạn thấy chán nản trong tình yêu thì hãy tô màu mới cho mối quan hệ này. Có thể cả 2 cùng đi du lịch, tạo nên những thói quen, kỷ niệm mới hay tham gia vào những hoạt động thú vị. Có nhiều cách để thêm những hương vị mới cho tình yêu. Đây chính là cách để bạn giữ gìn mối quan hệ của cả 2 tốt đẹp hơn.

Nếu như bạn và người ấy đang thấy mệt mỏi và không biết nên làm gì khi chán nhau trong tình yêu thì hy vọng những gợi ý phía trên của chúng tôi sẽ hữu ích.