Mỗi khi đến kỳ rụng trứng hoặc có những yếu tố tác động thì nhu cầu về tình dục ở nữ giới sẽ tăng lên. Vậy cách giảm ham muốn như thế nào thì hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe? Cùng đi sâu tìm hiểu nhé.
1. Cần tránh liên quan tới những thứ gợi dục
Tranh ảnh, báo mạng là một trong những yếu tố hàng đầu có khả năng gợi dục, kích thích sự ham muốn về thể xác ở nữ. Nhằm hạn chế những thứ làm liên tưởng tới chuyện ấy thì bạn gái cần hạn chế đọc những sách, tranh ảnh hay phim 18+, sexy…
2. Bổ sung các thực phẩm tốt, có tác dụng giảm ham muốn
Một số loại thực phẩm làm tăng nguy cơ ham muốn trỗi dậy như: Hàu, rượu vang, sung…Ngoài ra, bạn nên bổ sung những thức ăn giúp kiềm chế dục vọng, khát khao tình dục của bản thân như: Các loại đậu, bắp cải, bánh ngọt, đồ hộp, thịt đỏ, hành tây, đồ có cồn…
3. Tham gia các hoạt động khiến đầu óc thư giãn
Chị em cũng có thể tìm hiểu và tham gia những hoạt động giúp đầu óc có thể thư giãn để bớt thời gian nghĩ đến chuyện ấy. Một tinh thần sảng khoái, thoải mái sẽ khiến bạn thấy yêu đời, tràn đầy năng lương hơn.
Những hoạt động lành mạnh mà chị em có thể cân nhắc tham khảo là: Đi bộ, nấu ăn, trò chuyện với bạn…
4. Kiên trì tập thể dục đều đặn hàng ngày
Kiên trì tập luyện thể dục hàng ngày cũng là cách giúp bạn giảm đi ham muốn về tình dục cực hiệu quả. Hơn nữa, nó còn mang đến cho bạn nguồn năng lượng tích cực hơn.
5. Chăm chỉ hoạt động ngoài trời
Trên thực tế, một số hoạt động ngoài trời như đi bộ, đạp xe…có thể làm phân tán tư tưởng, giúp bạn không suy nghĩ quá nhiều về chuyện ấy.
6. Giảm ham muốn bằng cách tự sướng
Phụ nữ cũng như đàn ông đều cần tự sướng nếu ham muốn về tình dục của bạn quá cao song lại không có cách giải tỏa hợp lý. Song, đừng nên lạm dụng, thực hiện việc này quá nhiều vì nó dễ gây ra thói quen xấu, chi phối nhiều tới sức khỏe và tâm lý.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về: 5 Cách làm giảm ham muốn ở nữ không ảnh hưởng sức khỏe. Mong rằng, bạn đã có thêm những kiến thức hay, hợp lý sau khi đọc xong bài viết này.
Xem thêm:
